2020年11月号
トラウマを乗り越えて成長する方法
困難な状況からポジティブな変化を引き出す
新型コロナウイルス感染症の大流行によって多くの命が奪われ、世界的な景気後退が各地に深刻な影響を及ぼしている。キャリアにおいてもプライベートにおいても、危機的な状況に陥るとネガティブな感情に支配されがちだが、そうした状況でも我々はポジティブな変化を遂げることができる。心理学の世界で「心的外傷後成長」（posttraumatic growth）と呼ばれる現象だ。本稿では、成長を促進するための5つのステップを提示し、具体的にどのような成長の可能性があるかを例示する。
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